payudara kendur saat jogging

Bukan rahasia umum jika jogging dan lari adalah olahraga murah meriah yang bisa dilakukan pria maupun wanita. Selain membantu menurunkan berat badan, latihan ini juga efektif untuk mencegah penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung dan stroke. Namun Anda para wanita wajib berhati-hati saat latihan jogging atau lari, karena latihan tersebut dapat menyebabkan nyeri dada jika Anda tidak mengenakan ukuran sport-bra yang tepat. Penelitian di Inggris menunjukkan 30 persen pelari marathon merasakan nyeri pada payudara mereka saat berlari, dan 40 persen dari mereka tidak memberikan penanganan khusus karena nyeri tersebut dianggap hal yang biasa. Hanya beberapa wanita saja yang mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri, mengompres dengan air, atau menggunakan minyak tertentu untuk mengurangi intensitas nyeri. Nicola Brown dariUniversity College Londonyang mempimpin penelitian tersebut mengatakan, perempuan harusnya mengenakan sport-bra yang nyaman agar tidak terjadi peradangan yang bisa merusak otot dan menyebabkan payudara kendur, seperti dilansirDailymail. Ukuran payudara yang lebih besar membutuhkan perhatian yang lebih serius saat melakukan jogging ataupun lari, sehingga harus mendapatkan penyangga yang tepat agar tidak mengalami bouncing (guncangan) yang dapat memicu cedera dan nyeri pada payudara. klik

Read More

yang diinginkan wanita dari ml

Seks kadang menjadi sebuah teka- teki bagi pria maupun wanita menyangkut apa yang sebenarnya diinginkan oleh pasangannya dari ritual sakral diatas ranjang ini. Hal itulah yang menjadi bahan penelitian Cindy M. Meston dan David M. Buss, psikolog dariUniversity of Texas di Austin. Salah satu tujuan dari penelitian ini yakni ingin membongkar apa yang sebenarnya diinginkan wanita setiap kali berhubungan seks dengan lawan jenisnya. Metode penelitian yang dilakukan oleh mereka adalah dengan mewawancarai lebih dari 1000 wanita di Amerika Utara yang telah berusia 18-87 tahun. Dari hasil wawancara tersebut ditemukan alasan yang paling umum berhubungan seks yaitu ingin mendapatkan kebahagiaan sensual. Menurut Meston, profesor psikologi klinis, dari beberapa wanita yang menjadi responden mengatakan bahwa mereka berhubungan seks karena kesepian, sebagai obat migrain ataufibromyalgia, karena alasan sosial dan berbagai latar belakang (seperti ras, bentuk, dan ukuran), dan bahkan seks dilakukan untuk menularkan penyakit menular. “Bagi perempuan, respon terbesar mengapa mereka berhubungan seks adalah untuk kesenangan fisik, kegembiraan, orgasme, dan kepuasan fisik,” katanya. Akan tetapi, hasil survei ini pasti akan mendapat banyak penolakan khususnya dari kaum feminisme. Penyebabnya karena ada pandangan dari wanita bahwa kaum pria sebagai pihak yang memulai dan diuntungkan dari hubungan seks. Namun, cara pandang itu ditolak oleh Teesha Morgan, seorangsex therapistdari Vancouver, yang mengatakan, “Pria selalu dianggap sebagai pihak yang memiliki kepentingan lebih besar dalam seks daripada wanita, tapi hal itu belum tentu benar,” ujarnya. Morgan menambahkan, “Kebebasan wanita dan penemuan metode untuk mengendalikan kehamilan menjadi faktor penting bagi wanita dalam memahami seks di jaman sekarang ini. Hilangnya rasa takut berhubungan seks diluar nikah ditambah kemampuan untuk mencegah kehamilan menjadi alasan bagi wanita untuk mengeksplorasi seksualitas dan memutuskan untuk berhubungan seks jika memang alasannya masuk akal bagi mereka. Wanita telah menguasai kehidupan seksualitas mereka dan hal tersebut memberi arti bagi pemberdayaan psikologisnya.” “Seks juga merupakan bentuk latihan yang baik karena dapat membakar 85 kalori atau lebih saat berhubungan seks selama setengah jam. Seks juga bisa meningkatkan testosteron, yang berkontribusi pada kesehatan tulang,” tambah Morgan. Namun, sangat disayangkan, sebanyak 84% perempuan yang telah menikah di Amerika Utara menyatakan mereka berhubungan seks hanya sebagai kewajiban. Fakta ini menunjukkan represi seksual pada eraVictoria, dimana peran wanita hanya sebagai teman berbaring atau istilah Jawanyakonco wingking. “Frustasi seksual di masa lampau khususnya pada wanita tidak bisa disangkal,” ucap Morgan. Alasan lainnya juga diungkapkan oleh Meston, “Kebanyakan wanita tidak berpikir panjang tentang mengapa mereka harus berhubungan seks. Kemudian, muncul alasan-alasan yang sifatnya lebih kepada harga diri, terkait dengan uang, promosi pekerjaan, kenaikan gaji, pelarian dari putus cinta, dan berhubungan seks karena sekedar mencarimate guard(penjaga) agar tidak mengalami kesesatan.” Melihat hasil penelitian tersebut, Meston menyimpulkan, “Saya berharap hasil penelitian ini akan membuat para wanita berpikir panjang tentang alasan mereka berhubungan seks dan konsekuensinya, sehingga bisa menentukan pilihan yang lebih tepat dan baik sebelum berhubungan seks. Saya juga berharap para wanita mampu menganalisa alasan mereka berhubungan seks dengan melakukan survei mental pada diri mereka sendiri.” klik

Read More

gara-gara berwajah ganteng

Omar Borkan Al Gala, Pria yang Diusir Karena Terlalu Ganteng Dianugerahi wajah ganteng tak selalu menyenangkan. Bisa-bisa malah dilarang masuk Saudi Arabia, seperti yang dialami pria bernama Omar Borkan Al Gala . Beserta dua pria lainnya, aktor asal Uni Emirat Arab (UEA) ini diusir dari Saudi Arabia minggu lalu saat menghadiri Janadriyah Heritage and Culture Festival di Riyadh. Tiga orang ini, beserta delegasi lainnya, sedang mempromosikan pariwisata UEA di festival tersebut saat rombongan polisi syariah menyerbu ruangan dan membawa mereka keluar dengan alasan: "mereka terlalu tampan". Menurut surat kabar berbahasa Arab Elaph , pihak berwajib khawatir tiga pria tampan ini akan membuat jatuh hati para wanita yang hadir di festival tersebut. Namun di laporan resmi dari UEA, disebutkan bahwa pengusiran tiga pria tampan ini berhubungan dengan kemarahan polisi syariah Saudi Arabia karena di hari sebelumnya UEA mendatangkan satu aktris mereka yang dikenal seksi ke festival tersebut tanpa memberi tahu pihak berwajib, membuat kehebohan di kalangan pria-pria Arab Saudi. Dengan mayoritas penduduk beragama Muslim Sunni, Arab Saudi selama ini dikenal sebagai negara yang sangat konservatif. Ia juga merupakan satu-satunya negara di dunia yang tidak mengizinkan perempuan untuk menyetir. Lalu bagaimana nasib tiga pria yang dianggap terlalu tampan itu? Tak lama setelah diamankan petugas, Omar Borkan al Gala dan dua orang lainnya langsung dideportasi dan diterbangkan kembali ke Abu Dhabi, UEA. Dan mungkin mereka tak akan mau kembali lagi ke Saudi Arabia kecuali jika mereka mau memakai topeng. Selama seminggu terakhir, nama tiga pria tersebut tidak dirilis media. Baru kemudian terungkap bahwa salah satu korban wajah tampan ini adalah aktor, fotografer, dan penyair populer asal UEA bernama Omar Borkan al Gala. Identitas dua pria lainnya masih belum diketahui. Sementara itu, kami tahu Anda penasaran seperti apa sih wajah Omar Borkan al Gala, pria yang sampai diusir dari Saudi Arabia karena dianggap terlalu tampan? klik

Read More

Apa yang Harusnya Anda Lakukan Setelah Bercinta?

Begitu banyak penelitian tentang seks yang sudah dilakukan. Sebagian besar tak jauh-jauh dari orgasme, G-Spot, dan segala sesuatu yang berhubungan dengan saat aktivitas seksual terjadi. Namun, apa sih yang harusnya dilakukan setelah bercinta? Studi baru-baru ini meneliti apa yang terjadi setelah aktivitas seksual selesai dilakukan. Studi ini merupakan salah satu studi pertama yang memfokuskan penelitian pada ikatan emosional pasca aktivitas seksual. Para peneliti mengatakan bahwa itu adalah hal yang penting untuk dipelajari karena dapat mempengaruhi bagaimana kita bertindak sebelum, selama, dan setelah bercinta. Para peneliti mewawancari 456 orang partisipan mengenai pengalaman seksual mereka. Hasilnya, ternyata mereka yang memiliki pasangan yang segera tertidur setelah selesai bercinta memiliki keinginan lebih kuat untuk memeluk dan mengobrol dengan pasangannya (tentu saja ini tidak bisa dilakukan jika salah satu dari mereka tertidur, ‘kan?). Para peneliti mengatakan bahwa tertidur setelah bercinta dapat mengurangi ikatan emosional di antara pasangan. Namun, bertolak belakang dengan apa yang diprediksikan oleh para peneliti sebelumnya, ternyata kaum pria justru cenderung tidak segera tertidur setelah selesai berhubungan seks. Meski demikian, para peneliti masih perlu melakukan studi lebih lanjut mengenai hal ini, terutama mengenai apakah tertidur setelah bercinta dipengaruhi oleh faktor psikologis atau fisiologis. Ini dikarenakan pada penelitian sebelumnya telah ditemukan bahwa orgasme memiliki efek hipnosis, meski dalam beberapa kasus, orgasme dapat meningkatkan kadar prolaktin yang memicu rasa mengantuk. Lebih dari itu semua, ingatlah bahwa yang terpenting adalah memahami apa yang diinginkan oleh pasangan Anda. Jika sebuah pelukan hangat adalah yang dibutuhkannya setelah bercinta, apa salahnya menunda tidur sejenak untuk memberikan pelukan tersebut bagi orang tercinta? by: dunia fantasi.com 4 Tempat Favorit untuk Bercinta

Read More

4 Tempat Favorit untuk Bercinta

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan luapan seks membara bersama pasangan. Salah satunya dengan menciptakan suasana baru di luar kebiasaan. Suasana baru bisa Anda dapatkan dengan melakukan hubungan seks di tempat yang tidak pernah terlintas di benak Anda sebelumnya. Berikut ini 4 tempat favorit yang dapat memberi sensasi seks yang luar biasa. 1. Meja dapur Siapa yang mengira jika meja dapur bisa anda jadikan tempat yang asik untuk bercinta? Banyak posisi yang boleh anda lakukan tapi yang harus diperhatikan, jaga keamanan Anda dari perkakas dapur seperti kompor, tabung gas, pisau dan alat-alat berbahaya lainnya. 2. Di dalam mobil Bercinta di mobil yang sempit menimbulkan sensasi tersendiri apalagi jika dilakukan di tempat yang dilalui banyak orang. Bahkan, lebih dari 80 orang yang bercinta di mobil menyebut jok belakang sebagai tempat terbaik untuk berhubungan seks. 3. Di atas perahu dayung Bercinta di atas laut menimbulkan suasana romantis bagi pasangan suami istri. Sewalah sebuah perahu dayung dan lakukan seks di tengah laut yang sepi. Anda bisa melakukan posisi seks misionaris untuk menyembunyikan tubuh anda berdua. Dan jangan lupa untuk membawa pelampung. 4. Kolam renang Bercinta di air menjadi impian beberapa pasangan. Posisi seks yang bisa dilakukan adalah doggy style dan woman on top. Sayangnya melakukan seks di kolam renang bisa menghilangan cairan pelumas alami yang dihasilkan tubuh, karena itu sebaiknya sediakan dan gunakan pelumas berbahan silikon yang tahan air. Mencari tempat dan suasana baru untuk bercinta adalah salah satu cara menghindari kebosanan. Namun, pastikan terlebih dahulu jika tempat- tempat yang Anda tuju benar- benar aman dan bebas dari gangguan. by:dunia fitnes.com novel,cerita hot,xxxxxxxx: bercinta di kamar mandi

Read More

bercinta di kamar mandi

Sebelum membaca artikel ini lebih lanjut ada syarat dan ketentuan tata ruang dan kondisi kamar mandi yang dimaksud. Yaitu kamar mandi yang memiliki pancuran air hangat atau bahkan memiliki bath tub seperti kamar mandi di hotel mewah. Jika anda berencana berpergian keluar kota bersama pasangan anda artikel ini wajib dibaca. Juga untuk anda yang memiliki kamar mandi dengan shower atau pancuran air dan terletak kaca besar dihadapannya, artikel ini segera bisa dipraktekkan bersama pasangan. Bercinta di kamar mandi begitu menyenangkan juga menambah keintiman anda bersama pasangan. Bayangkan saja, dibawah pancuran air yang hangat anda dan pasangan saling bertatapan, membersihkan tubuh pasangan anda perlahan sambil saling memberikan pijatan sensual satu sama lain. Saat saat seperti ini bisa digunakan untuk mengeksplorasi tubuh pasangan anda. Peluk pasangan anda dari belakang dan sentuh bagian sensitifnya, saat yang bersamaan cium leher pasangan anda, lalu ke belakang telinganya dan bisikkan kalimat yang bisa membangkitkan gairah anda berdua, dan selama kegiatan ini biarkan air hangat terus mengalir dari pancuran air anda. Masih kurang ‘panas’ juga? Hmmm….. Jangan malu untuk menatap kaca besar yang terletak di depan shower anda. Seolah menonton pasangan lain sedang bercinta di depan anda, bisa membangkitkan gairah tersendiri. Jangan tergesa-gesa saat anda melakukan foreplay di kamar mandi. Take your time and enjoy it, karena aliran air bisa membuat suasana lebih nyaman. Jika selama ini anda dan pasangan terbiasa bercinta dalam suasana remang remang di kamar tidur, saat di kamar mandi biarkan lampu menyala dengan terang jika anda bercinta dibawah pancuran air. Cari posisi ternyaman terutama saat penetrasi. Pastikan anda memiliki pegangan atau sandaran, jangan sampai karena terlalu hot bercinta akhirnya terpelset di kamar mandi. Jangan ragu korbankan satu handuk mandi dan letakkan di dasar shower anda. Ini bisa menjadi alas pijak yang baik dan jika anda ingin berlutut untuk memberikan oral kepada pasangan paling tidak lutut anda tidak akan terasa sakit. Bagaimana jika anda memiliki bath tub di kamar mandi. Ini lebih sempurna lagi, anda bisa menciptakan suasana super romantis dengan menyalakan lilin lilin aromateraphy dan letakkan di sekeliling bath tub. Lalu penuhi bath tub dengan air hangat dan jangan lupa tambahkan bath salt. Kalau anda punya segudang koleksi lagu favorit berdua, putarkan juga untuk menambah romantisnya suasana. Saat bercinta di dalam bath tub mulailah dengan pembicaraan yang manis, mengingat masa perkenalan dan apa yang membuat anda dan pasangan jaruh cinta untuk pertama kalinya. Small talk like this will creat more intimate moment. Kunci kesuksesan bercinta di kamar mandi adalah perlahan lahan, membangun keintiman anda berdua. Menikmati seriap gerakan yang anda lakukan dan saling memahami satu sama lain. Jadi jangan ragu untuk menciptakan suasana romantis saat sedang mandi. Sesekali ritual seperti ini perlu kita berikan sebagai kejutan untuk orang yang anda cintai. Percaya setelahnya pasangan anda akan semakin tergila gila dengan anda. Jadi tidak masalah siapa yang menciptakan suasana ini untuk pasangannya. Bisa anda para wanita atau juga pria. Selamat mencoba! by:dunia fitnes.com novel,cerita hot,xxxxxxxx: size

Read More

bercinta di kamar mandi

Sebelum membaca artikel ini lebih lanjut ada syarat dan ketentuan tata ruang dan kondisi kamar mandi yang dimaksud. Yaitu kamar mandi yang memiliki pancuran air hangat atau bahkan memiliki bath tub seperti kamar mandi di hotel mewah. Jika anda berencana berpergian keluar kota bersama pasangan anda artikel ini wajib dibaca. Juga untuk anda yang memiliki kamar mandi dengan shower atau pancuran air dan terletak kaca besar dihadapannya, artikel ini segera bisa dipraktekkan bersama pasangan. Bercinta di kamar mandi begitu menyenangkan juga menambah keintiman anda bersama pasangan. Bayangkan saja, dibawah pancuran air yang hangat anda dan pasangan saling bertatapan, membersihkan tubuh pasangan anda perlahan sambil saling memberikan pijatan sensual satu sama lain. Saat saat seperti ini bisa digunakan untuk mengeksplorasi tubuh pasangan anda. Peluk pasangan anda dari belakang dan sentuh bagian sensitifnya, saat yang bersamaan cium leher pasangan anda, lalu ke belakang telinganya dan bisikkan kalimat yang bisa membangkitkan gairah anda berdua, dan selama kegiatan ini biarkan air hangat terus mengalir dari pancuran air anda. Masih kurang ‘panas’ juga? Hmmm….. Jangan malu untuk menatap kaca besar yang terletak di depan shower anda. Seolah menonton pasangan lain sedang bercinta di depan anda, bisa membangkitkan gairah tersendiri. Jangan tergesa-gesa saat anda melakukan foreplay di kamar mandi. Take your time and enjoy it, karena aliran air bisa membuat suasana lebih nyaman. Jika selama ini anda dan pasangan terbiasa bercinta dalam suasana remang remang di kamar tidur, saat di kamar mandi biarkan lampu menyala dengan terang jika anda bercinta dibawah pancuran air. Cari posisi ternyaman terutama saat penetrasi. Pastikan anda memiliki pegangan atau sandaran, jangan sampai karena terlalu hot bercinta akhirnya terpelset di kamar mandi. Jangan ragu korbankan satu handuk mandi dan letakkan di dasar shower anda. Ini bisa menjadi alas pijak yang baik dan jika anda ingin berlutut untuk memberikan oral kepada pasangan paling tidak lutut anda tidak akan terasa sakit. Bagaimana jika anda memiliki bath tub di kamar mandi. Ini lebih sempurna lagi, anda bisa menciptakan suasana super romantis dengan menyalakan lilin lilin aromateraphy dan letakkan di sekeliling bath tub. Lalu penuhi bath tub dengan air hangat dan jangan lupa tambahkan bath salt. Kalau anda punya segudang koleksi lagu favorit berdua, putarkan juga untuk menambah romantisnya suasana. Saat bercinta di dalam bath tub mulailah dengan pembicaraan yang manis, mengingat masa perkenalan dan apa yang membuat anda dan pasangan jaruh cinta untuk pertama kalinya. Small talk like this will creat more intimate moment. Kunci kesuksesan bercinta di kamar mandi adalah perlahan lahan, membangun keintiman anda berdua. Menikmati seriap gerakan yang anda lakukan dan saling memahami satu sama lain. Jadi jangan ragu untuk menciptakan suasana romantis saat sedang mandi. Sesekali ritual seperti ini perlu kita berikan sebagai kejutan untuk orang yang anda cintai. Percaya setelahnya pasangan anda akan semakin tergila gila dengan anda. Jadi tidak masalah siapa yang menciptakan suasana ini untuk pasangannya. Bisa anda para wanita atau juga pria. Selamat mencoba! by:dunia fitnes.com novel,cerita hot,xxxxxxxx: size

Read More